運動習慣が難しい理由とその価値
運動が健康に良いことは、誰もが知っている事実です。それでも、運動を始めるのはなかなか難しいものです。その理由は単純。「邪魔くさい」と感じるからです。仕事や家事、他の優先事項に追われ、運動はつい後回しになりがちです。しかし […]
ここにしかないピラティス体験を、あなたに届けたい
こんにちは！スタジオピラティスリムーブです。日々の生活の中で「もっと体を動かしたい」「健康で美しい体を手に入れたい」と感じることはありませんか？ そんな皆さまに、私たちのスタジオでしか味わえない“あなたの心に届く特別なピ […]
ピラティス器具初心者ガイド: リフォーマーからキャデラックまで
ピラティス器具初心者ガイド: リフォーマーからキャデラックまで このブログ記事は、以下のページに掲載された記事を参考に翻訳および編集しています: Beginner's Guide to Pilates Equi […]
ピラティスの価値――それはそれぞれ
ピラティスの魅力に惹かれ、その恩恵を感じている私にとって、このエクササイズは日々の生活に欠かせないものです。体が整い、心がすっきりするその感覚は、他ではなかなか得られません。そのため、ピラティスに対して費用をかけることを […]
ピラティスの基本を考える：本当の魅力とは？
ピラティスには、大きく分けて2つのアプローチがあります。一つは、ジョセフ・ピラティスが考案したオリジナルのエクササイズである「クラシカルピラティス」。もう一つは、現代的なアプローチを取り入れた「コンテンポラリーピラティス […]
年齢を重ねても「できる」を増やす――ピラティスで感じる身体の可能性
年齢を重ねると、「できないことが増える」という感覚を持つ方も多いのではないでしょうか？しかし、ピラティスではその逆を体験できます。ピラティスは、「できること」を増やし、自分の体に新たな可能性を感じさせてくれるエクササイズ […]
毎年のお参りと今年の目標
毎年、寒い冬の日に欠かさずお参りする服部恵比寿、通称「えべっさん」。私の家族は商売をしていたこともあり、恵比寿様には長年お世話になってきました。毎年、家族全員でお参りをし、恵比寿様に感謝の気持ちを伝えてきました。この習慣 […]
ピラティスの本質：エクササイズを超えた深み
ピラティスは単なるエクササイズではありません。その本質は、動きのディテールにあります。 一つひとつの動作が体全体を繋げて動かすことを目的とし、"ホールボディ"として機能することが大切です。この全てが繋がる瞬間にこそ、体を […]
寒い日に負けないための健康習慣
こんにちは、冬本番のこの時期、寒さに負けず健康的に過ごすためには、日々のちょっとした工夫が大切です。冷えは体にさまざまな影響を及ぼし、特に体を動かすことが減りがちな季節だからこそ、意識的なケアが必要です。今回は、寒い日に […]
新しい年だからこそ、ピラティスを始めるチャンス！
こんにちは、スタジオピラティスリムーブです！ 2025年が始まりましたね。年明けは、何か新しいことに挑戦する絶好のタイミング。この1年をより充実させるためにも、 「健康」や「心と体のリセット」 を目標 […]