2010年10月29日
★フレスコ茨木・イベント情報★ １１月２３日（火） ＠大阪・フレスコ茨木 ～FICエアロレジェンド～ FICメンバーが１年半振りにフレスコ茨木さんに帰ってきます １６：４５～１８：００ フレスコ茨木Aスタジオ img w […]
2010年10月29日
先日東京で、レッスンを受けたバラージュ(^O^) めちゃくちゃ感動したので、早速ＤＶＤ購入o(^-^)o バラージュの曲や動きとか、私の好きな感じがバッチリはまってます・・・・・ これから、しばらくずっと見て、研究やな( […]
2010年10月28日
10月29日・金曜ＤＶＤを発売する事になったそうです☆ 宜しくお願いしますm(__)m YouTube ●FR-340 STEP FU […]
2010年10月28日
「AER☆STER ３FULLフィーバー」・・・・・ たくさんの申し込みありがとうございます(:_;) うれしすぎる・・・ が、まだ申し込み頂けますので、もしお時間ある方は、当日会場にお越し頂いてお申し込みください(^O […]
2010年10月28日
今日は久しぶりのピラティスセッション☆ なんか昨日から、右の大腿筋膜張筋あたり、梨状筋あたりが違和感・・・ で、それをお伝えして動かして頂きました。 先生、いつも注文が多くて申し訳ありません。 短縮してる筋肉を解いてもら […]
2010年10月28日
お久しぶりです☆ エアロレジェンド、１年半ぶりにフレスコ茨木で行いますo(^-^)o １１月２３日祝日 フレスコ茨木にて １６時４５分～１８時です☆ 申し込みはもう始まってます☆ 詳しい申し込みは後ほど・・・・ 是非ぜひ […]
2010年10月28日
カレー作って、仕事に行きます(^O^)/ チキンカレー☆ 玉葱、にんじんが３こも入ってます(^_-)-☆ 全部みじん切り(^O^) それに、セロリ、ニンニクとローリエを入れて・・・・ 余れば、カレーうどんもナイスですよp […]
2010年10月28日
雨の寒い朝になりました・・・・(>_<) なんか、体が縮こまってる感じ☆ 気温は１０度前後なんかな？ で、暖かいものが食べたくなりまして・・・・ 抹茶ラテにフレンチトースト、サラダにヨーグルト(^O^) しっ […]
2010年10月27日
ハッピーハロウィン(^O^)/ じゅんわんパパさん、ママさん素敵な衣装です☆ 思わずパチリ・・・ いけなかったんですが、すみませんm(__)m かわいい～(^O^) 素敵なカップルで、なんかうらやましいなあ～ (＃^.^ […]
2010年10月27日
チャイが飲みたくなり、作りました・・・・ 牛乳と水、紅茶、シナモン、生姜、カルダモンを入れ煮出します。 で濾して・・・ 頂きものの、ラスクも☆ カフェしてないで、早く仕事行きなさい(┬┬＿┬┬)
