私の日常

ピラティスセッション

今日は久しぶりのピラティスセッション☆
なんか昨日から、右の大腿筋膜張筋あたり、梨状筋あたりが違和感・・・
で、それをお伝えして動かして頂きました。
先生、いつも注文が多くて申し訳ありません。
短縮してる筋肉を解いてもらって、
プッシュスルーオンバック、ストマック
ロールダウン(ワンアーム)
ラットプル
リフォーマー フットワーク 側臥位 バーに足をパラレルにかけ、エンドレンジスタート
などゆっくりと・・・
体が歪みまくりで、ニュートラルをとると体がひん曲がってるみたいでしたf^_^;
終わったら、少し右足の違和感とれたような・・・・・p(^^)q
スゲーよ☆ ピラティス(^_-)-☆

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