ピラティスで骨盤周りの感覚を高める方法
40代に入ると、「骨盤周りの動きが鈍くなった」「体幹が安定しにくい」「下腹がぽっこりしやすくなった」と感じる方が増えます。これは、加齢による筋力低下やホルモンバランスの変化に加え、姿勢の崩れが影響している ため […]
クラシカルピラティスの真髄とは？ モダンピラティスとの違い
「ピラティスって聞いたことあるけど、実はよく分からない…」そんな方も多いのではないでしょうか？ 実は、ピラティスには 「クラシカルピラティス」 と 「モダンピラティス」 の2つのス […]
年齢を重ねても「美しい姿勢」は手に入る 〜深層筋・感覚統合・バランスの重要性〜
年齢を重ねても「美しい姿勢」は手に入る 〜深層筋・感覚統合・バランスの重要性〜 姿勢は、単に「まっすぐ立つ」ことではありません。それは、筋肉のバランス・感覚の統合・コントロール力が調和した結果として生まれるものです。年齢 […]
なぜピラティスは世界中で愛されるのか？ 〜歴史と進化の軌跡〜
なぜピラティスは世界中で愛されるのか？ 〜歴史と進化の軌跡〜 ピラティスの起源と発展 ピラティスは、ジョセフ・ピラティスが創案したエクササイズメソッドであり、彼は1967年8月に86歳で亡くなるまで、その発展に生涯を捧げ […]
本物のピラティスを求めるあなたへ
本物のピラティスを求めるあなたへ – スタジオピラティスリムーブ 日々の忙しさの中で、自分の体と心にしっかり向き合う時間を持てていますか？「体が重く感じる」「昔のように動けない」「疲れが取れにくい」そんな悩みを抱えながら […]
小さな積み重ねが大きな変化になる
今日はちょっとした気づきがありました🌿 朝の散歩中、ふと「小さな積み重ねが大きな変化を生む」ということに気づきました。普段の歩き方や姿勢が、私たちの体に与える影響はとても大きいことを実感します。 ピラティ […]
入会金改定のお知らせ
🌿 より良いレッスン環境のために – 入会金改定のお知らせ 🌿 いつもスタジオピラティスリムーブをご利用いただき、ありがとうございます。 当スタジオは、お一人おひとりに […]
体性感覚とピラティスの役割
体性感覚とピラティスの役割 ピラティスの指導をしていると、クライアントが自身の体性感覚に驚く場面によく遭遇します。 「ニュートラルポジションだと思っていたのに、実際はアライメントが崩れていた。」 「正しいポジションに修正 […]
ピラティス指導に活かすテンセグリティの概念
ピラティス指導に活かすテンセグリティの概念 ピラティスを指導する中で、クライアントの動きを見ていると、「力を入れすぎて動きが硬くなる」「特定の部位だけに頼ってしまう」といった課題に直面することが多いのではないでしょうか。 […]
ピラティスは「治す」だけじゃない。より自由に、美しく動ける体をつくるために。
ピラティスは「治す」だけじゃない。より自由に、美しく動ける体をつくるために。 近年、理学療法士の方々がピラティス指導を行う機会が増えています。医療の専門知識を活かしたリハビリや痛みの改善は、多くの人にとって大きな助けとな […]