３連休最終日、心は今日の空のように「晴天」
Hideko.Kこんにちは！大阪府豊中市、阪急豊中駅前ピラティススタジオ、リムーブの月曜日担当の松木です。
スタジオのあるここ豊中はすごく良い天気です。通勤の道中も今日の休みの日を楽しく過ごすであろう人たちで熱気ムンムンです。
私共、スタジオリムーブのスタッフはいつもお越し頂いているクライアント様には今日の天気の様に晴れやかな心でお迎えし心身ともに更に晴れやかになってお帰り頂くことを心掛けています。
良い状態の心身を長い間持続するには、安全で効果的であることが不可欠ですが、私も含めて人はついつい流行や楽しさを最優先してしまったり辛く感じることから逃げてしまいます。
心臓や肺などあらゆる内臓、筋肉、骨などは適切な食生活や日常生活またトレーニングよって保たれることは当然の如く皆さんが知っていることですが、それを自分自身にとって適切に理解し行っている方は案外少ないのです。例えば「自分の身体にとって必要なこと」でも一人でやるしんどい運動はやらなかったりすぐやめてしまいますが、さほど「自分自身にとって必要ない」ことでもみんながやっていたり世間で流行っていたりすると飽きるまでは楽しく続けます。その結果何も残らない、一時の満足感で終わる事のほうが多いですよね。
でも、自分本当に合った物を使っていたり、本当に必要なことをしていると長続きし本当に身になって残ります。
ピラティスはトレーニング要素が濃いものです。時にはしんどいこともありますが、日常に戻った時、楽に過ごせるのが良いか、短時間のしんどいことをせず、日常で自分の身体すら支えられなくなってくる自分をつくるのかはあなたの次第です。
一度はピラティススタジオに相談にお越し下さい。
「自然力」＝「美」
