ピラティスセッション

2009年12月2日 2009年12月2日

Hideko.K

今日のピラティスセッションは、コントロールの中で正しく動くが難しかったです
左肩、上腕骨が内旋ぎみだったらしく、三角筋後部をしっかりつかう動き（バックローイング　プラウ／肩関節の外内旋を加えながら）や足関節の背底屈をしっかり行えるフットワークやベンド＆ストレッチなどが入っていましたおもしろかったのは、アップストレッチ濵そういわれてるにも関わらず、ダウンストレッチを一生懸命やろうとしている私．．．．
恥ずかしい
やっぱり鈍臭いです焏

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【ピラティスの魅力】

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ピラティスは心拍数を上げる激しい運動ではありません。だからこそ、運動が苦手な方でも安心して始められます。

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リハビリの考え方を取り入れたピラティスでは、一人ひとりの体の可動域や状態に合わせて運動を進めます。痛みを感じる部分を無視せず、体に優しくアプローチできます。

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まずは今の自分の体を知ること。そして、その状態を維持することが大切です。年齢を重ねても自分らしく動ける体作りをサポートします。

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60代からでも遅くありません。今の自分を大切にしながら、未来の健康な体を目指して、一緒に始めてみませんか？
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ピラティスをもっと知りたい！！が、指導者になるわけではなく・・・自分でも自宅ででき、その真髄を知れるコースを作りました。個別でのコースですので、全く他人を気にせず、ピラティスをもっと深く学べます。
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参加者の皆様からは「さらにピラティスを知って、気持ちよく、楽しく学べました！」との声をいただき、
大変嬉しいく思います

3回のプライベート（講義あり,オンラインでもOK）とオンデマンドでの学習になります。

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通常レッスンのスタジオの会員様、募集中です！
パーソナルの他にセミパーソナルレッスンもございます。
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もちろん、指導者になりたい方のコースも
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マシン別のコースも開催、皆様の用途に合わせたコースがここに
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スタジオホームページより、公式LINEから
ご連絡お待ちしております

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ピラティス探究家　菊田英淑
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studio Pilates removeでは、マシンが全て揃っています。
そして、またピラティスマシンは、同じリフォーマーでもクラシカルとコンテンポラリーでは、体に感じるものの違いが明確であるので、それを比べることもできます。
ピラティスを深く知るためには、マシンが重要であります。それは、なぜかというと、ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスが、マシンを作った経緯にあります。自分の考えをマシンを使って指導しようとしていたからです。
ピラティス氏は亡くなっており、その残した指導法は語り継がれていますが、マシンを使うことこそ、その本質に触れられる一つの方法だとも捉えられます。
マシンを使いこなすことこそ、ピラティスを知ると言ってもいいのではないでしょうか。
ぜひ、自分の体で体感して見てください。
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当スタジオは、初心者の方から、愛好家様、インストラクターの方へも対応しており、さらに皆様の幅を広げることができるセッションをご提供させていただきます。
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代表Hideko Kikuta について
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オンラインでも他人とではない、マンツーマンでいう方へのオンラインパーソナルレッスン
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当スタジオは販売店を務めます、BO Exercise Method®︎BOの販売
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カテゴリー: 私の日常

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