良い習慣

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ　ピラティス専門パーソナルスタジオ

心もからだも豊かに健康になれるライフスタイル

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

大きな動き、上手でなければと・・・と思うと力が入ります。

力が入りすぎると緊張する時間が長くなり、そして、緊張すると呼吸が浅くなります。

そして、更にまた力が入り緊張します。

 

緊張というのは、悪いことでもなく、必要なことです。

パフォーマンスをあげることが出来るし、集中力を促してくれます。

が、何でもですが、やりすぎは良くありません。

 

緊張しやすいことが多い方は意識的に体を動かしたり、緊張をほどくなにかを習慣にしておくといいですね。

 

力の抜き方。。。そのトレーニングも必要になってきています。

スタジオでおぼえ、それをまた普段の習慣にしていただくことをお勧めしています。宿題・・・というと固いけど、

その方に合わせたよい習慣を見つけていきましょう。

まずは体験！

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