「豊中で本格的なマシンピラティスを〜リフォーマーだけではないパーソナルピラティスの魅力」

最近、街を歩いていても「マシンピラティス」という言葉を目にする機会が本当に増えました。

大阪・豊中市でも新しいピラティススタジオが増え、以前よりも気軽にピラティスを始められるようになっています。

ピラティスを知る人、始める人が増えることは、とても嬉しいことです。

一方で、選択肢が増えたからこそ、

「どんなピラティスを選べばいいの？」
「マシンピラティスなら、どこで受けても同じなの？」
「パーソナルとグループでは何が違うの？」

と迷われる方も増えているのではないでしょうか。

私たちstudio Pilates removeは、豊中で長くピラティスを提供してきたスタジオとして、改めて「本格的なマシンピラティスとは何だろう」と考えています。

マシンがあることと、身体に合ったピラティスは同じではありません

マシンピラティスというと、まず思い浮かぶのがリフォーマーではないでしょうか。

もちろんリフォーマーは、とても優れたピラティス器具です。

しかし、本来のピラティスにはリフォーマーだけではなく、

キャデラック、チェア、ラダーバレル、スパインコレクター、ペディプルなど、さまざまな器具があります。

それぞれに役割があります。

身体を支えるもの。
動きを助けるもの。
逆に負荷を加えるもの。
背骨の動きを引き出すもの。
脚や足部の使い方を整えるもの。

大切なのは、たくさんのマシンをただ、使うことではありません。それぞれのマシンには、特徴があり、ここはわかりやすいが、ここはもっとこうした方がいいから違うマシンがわかりやすいという、メリットデメリットがあるので、それをしっかり踏まえ、お客様へ提案していきます。

目の前の方の身体を見て、「今日は何を使うのが一番いいのか」を選ぶこと。

そこに、マシンピラティスの本当の価値があると私たちは考えています。

同じエクササイズをしても、必要なことは人によって違います

姿勢も、筋力も、柔軟性も、生活習慣も、人によって違います。

同じ50代の女性でも、

腰に不安がある方、
肩や首がつらい方、
運動不足を感じている方、
もっと強い身体を作りたい方、

必要な運動は同じではありません。

だからstudio Pilates removeでは、ただ決められたエクササイズを順番に行うのではなく、まず身体を観察します。

そして、

「どこが動いているのか」
「どこが動きにくいのか」
「どこで頑張りすぎているのか」
「今、その方に必要なのは柔軟性なのか、安定性なのか、筋力なのか」

を考えながらプログラムを組み立てます。

これが、豊中のstudio Pilates removeが大切にしているパーソナルピラティスです。

「難しい運動ができる」ことが目的ではありません

ピラティスを続けていると、少しずつ難しいエクササイズにも挑戦できるようになります。

それはもちろん楽しいことです。

でも私たちは、「このエクササイズができた」ということだけをゴールにはしていません。

本当に大切なのは、

以前より歩きやすくなった。
姿勢が楽になった。
腰への不安が減った。
身体が強くなった。
自分の身体を自分で感じられるようになった。

そんな日常の変化です。エクササイズは、わかりにくい、難しい、地味だと言われ、なかなか効果も感じにくいものだろうと思われがちですが、実際には、効果は現れていくものです。自分の体を知ること、姿勢が変化すること、気分が良くなり、自信が持てることなどそれは人によって様々かもしれません。

ピラティスは、技を競うためのものではなく、自分自身の身体をよりよくコントロールしていくためのメソッドです。

だからこそ、基本を丁寧に繰り返すことも大切です。

クラシカルとコンテンポラリー、両方を学べる環境

studio Pilates removeでは、豊中市のスタジオ内に複数のピラティスマシンを設置し、クラシカルピラティスとコンテンポラリーピラティス、両方の考え方を取り入れています。

どちらか一方だけが正しいとは考えていません。

ピラティスが長い年月の中で受け継がれてきた原点を学ぶこと。

そして現代の身体や運動科学の考え方を取り入れること。

その両方を知ったうえで、目の前のお客様に最も必要な方法を選択する。

それがremoveの考える「本格的なマシンピラティス」です。

ピラティスが広がる今だからこそ、大切にしたいこと

ピラティスのスタジオが増え、いろいろなスタイルのピラティスを選べる時代になりました。

気軽に始めたい方もいれば、本格的に身体を変えたい方もいます。

大人数の中で楽しく身体を動かしたい方もいれば、一対一でしっかり身体を見てもらいたい方もいます。

どれが正しいということではありません。

大切なのは、

「自分は、何のためにピラティスをするのか」

を考えてスタジオを選ぶことだと思います。

もし、

「自分の身体をきちんと見てもらいたい」
「年齢を重ねても動ける身体を作りたい」
「運動が苦手だけれど、身体を変えていきたい」
「本格的なマシンピラティスを経験してみたい」

と思われているなら、一度パーソナルピラティスを体験してみてください。

豊中市のstudio Pilates removeでは、体験レッスンでも丁寧にお話を伺い、姿勢や身体の状態を確認したうえで、その方に合ったピラティスをご提案しています。

マシンに身体を合わせるのではなく、

その人の身体に、ピラティスを合わせる。

これからも私たちは、流行に左右されるのではなく、一人ひとりの身体と向き合う、本格的なピラティスを豊中で提供していきたいと思っています。

まずは体験！

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