習慣

毎日の習慣・・・

 

それが、私たちを作り上げています。

 

 

皆さんは、どんな習慣を持っていますか？

 

この

習慣、大きく考えると２種類あります。

①環境で自然にできる習慣

②自主的に作り上げていく習慣

 

があると思います。

後者には目的があり、そのために習慣づけをすることが多いでしょう。

皆さんはどちらの

習慣が多いですか？

 

私でいうと、

①は

主婦でもありますので、その生活の中の習慣が多く、

お風呂は夜に入るとか、朝は、コーヒーを飲むとかになりますね。

 

が②に関しては、

体を整えるために毎朝ピラティスをしたり、座禅をしたり、

また、体調のために、

水を飲むようにするのもそうなのかもしれません。

 

 

そんなにこだわりの習慣は、ないのですが、なるべく、シンプルに同じことを繰り返せるようには心がけています。

 

なるべく、やるべきことなどを書き出し、仕事と家事を分けたりしながら、

時間を使い、また、一人の時間とピラティスの練習の時間を空けるようにしています。

 

 

 

習慣が人を作ると言ってもいいくらい重要な「習慣」

 

私もまだまだ見直す必要はあると思いますので、

皆さんも一緒に見直してみませんか？

 

 

習慣が変われば、変わることができるはず・・・

 

まずは体験！

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