エッセンシャル思考

本読みました

 

 

エッセンス（凝縮）だけに取り組む・・・・

 

 

これって、情報が溢れている今、この考え方を意識しているのは、大事かな。

 

その中での、

 

習慣・よく寝る・優秀な人だからこそのパラドックスに気をつける。

そして、省く力（NOという）、情報を選択する

 

たくさん、荷物を持つことは、一見良さそうだけど、

足りないことの良いことを忘れてしまうんですよね〜

 

 

 

本質を見つけていく難しさは、現代は、新しい思考がいるんですね。

 

 

選ぶ力・・・・

 

 

 

今、ここに集中にしていくことが、ピラティスの学びにもあるのかなと思っています。選ぶこと・・・・

自分の中で何を基準に学んでいくのか。

 

そのためには、切り捨てることも大事なんだなと思います。

 

 

 

私は、何を切り捨てる必要があえるのだろうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

ほとんどのあらゆるものは徹底的に無価値だ・・・・

 

と本には、書かれていました。

 

 

そう思うと、重要と思うことだけをする・・って大事なんだと思います。

 

 

 

頑張っても成果が出るとは、限らない。

 

 

 

 

努力って、意味がなく、大事なところを見つける作業なんだということですね。

 

 

 

私は、今は、何を見つけようとしているんだろう・・・

 

 

 

「９０点ルール」

 

も本に書いてあったんですが、

絶対にやりたいことしかしない。。。という感じかな。

 

 

 

ってことは、そう考えると、９０点か・・・・・

 

ときめく感じ、ワクワク感を大切にするのかな。

ここが、何なのか。

 

 

今年に入って、自分の中でも価値観が変わったなと思うことが、あって、

だからこそ、また改めて、考え直すことも必要かな。

 

 

 

今、自分に言えるのは

 

「ピラティス」には、いくら時間を使っても惜しくないし、

家族にもそう。

そして、

あと、

自分の睡眠や習慣に関しても重要

 

 

 

忙しくなると、スケジュールがパンパンで焦る自分がいるから、

時間に縛られず、

自分の習慣をまもれる暮らしがしたい。

 

 

ということは、

 

余裕があるということですね。

 

 

 

 

 

 

それが、優秀ということなんだな。

 

 

私もそれ目指します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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