秋！！ピラティスで素敵なボディを手に入れませんか？
Hideko.K
ピラティスは常にポジティブ
長く・・・細く・・・・
引き締まった、ハリのある体つくりをしていきます。
筋肉をつけていく・・・・と言いますが、
からだには、それぞれに役割の決まった筋肉が付いています。
重いものを持ち上げるため、
大きく動かすため、
早く動くため・・・・
また、長く動く、しなやかに動く
小さい動く
姿勢を保つ
女性らしいからだ
女性らしいカラダは、引き締まり、
程よい筋肉があるからだがなりたい自分ではありませんか？
細く長く、しなやかで引き締まった体・・
そんなからだをピラティスで手に入れましょう！
ピラティスは、表層の筋肉だけでなく、深いところにある筋肉も意識、強化していきます。
コアをしっかり働かせ、背骨を引き上げていきます。
それは、姿勢にもつながり、姿勢が良くなれば、印象も変わるはず。
「笑顔でポジティブな新しい自分」をこの秋、手にいれましょう！
