ピラティスのマシン
Hideko.K
ピラティススタジオモモで～す＼＾o＾／
素敵なスタジオでしょ？
ピラティスでは、こんな器具を使うこともできます．．．．．なお、ターゲットとなる筋肉にフォーカスすることができたり、より不安定な空間に体をおきながらもニュートラルをたもつなどいろんな使い方が．．．．
キャデラック
脊柱のアーティキュレーションなどをより引き出すことができ、ぶら下がったりもできるよん☆
リフォーマー
ご存知の方も多いかも(^O^) かなり気持ちいい☆
脚の動き、股関節の動きなど引き出すことができます。バネがついていて、ベッド部分がスライドします(*_*)
