本格的に肉体改造。。。

「女性として・・・輝くために」 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。ピラティスマシンを使い、
一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

ここ最近の不摂生で、だんだん体重や体のラインが崩れてます（笑）

太り過ぎ・・・・

あかんですね。

 

こういう時は、食事をまず、８分めに。

そして、お酒を控える

 

そして、ピラティス。

 

結構、毎日やっていても指導を念頭に入れて考えて、やったりしているので、これを

自分のプログラムへ変えます。

後は、有酸素を入れればいいんだけど、なかなか、時間が取れないので、そういう時は、

しかたがないので、また、ピラティスで対応して、

あとは、k時間が会える時に走ります。

しばらく、走ってなかったけど、走るかな・・・・・・

 

と、今、やばい状態になってきています。自分を追い込まないといけないのかな。

普段は追い込まないようにしているんですが・・・

 

hideko

 

まずは体験！

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