未分類

ピラティスは夏の運動にぴったり!

「女性として・・・綺麗へのアクセス」 大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。海外からのピラティスマシンを使い、二人、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

今日から夏休み。。。。の子供たちも多いですね=

夏休み・・・夏本番です。

夏は、暑いので、代謝が上がると考える方が多いですが、

じつは、10パーセントも下がるのです・・・・・

(基礎)代謝とは、体温調整するとき、

息をするとき、食べ物を消化するときなど、

最低限生きていくために使うエネルギー。
日本人の体温は35度台〜36度台が多いので、

真夏日とほぼ同じ温度です。つまり、夏は外気と体内の温度差が低いため、

体温を維持するエネルギーが要らなくなります。

だから、夏は代謝が落ちると言われているのです。

なので、夏は痩せやすということではないんですね。そこで、体を動かしておくことが必要です。ただ、汗をかいたりして、疲れていることも多いので、

激しい運動は大変。でも、ピラティスならば、涼しい部屋の中で、都合のよい時間に体をうごかします。

ゆっくりとした動きでからだを調整するので、終わった後体を動かしやすくなります。

ぜひ、みなさんも暑い夏を笑顔で乗り切るためにも

ピラティス、始めてみませんか?

 

「今日の言葉」
しあわせはいつも
じぶんのこころがきめる
- 相田みつを -
(日本の詩人、書家 / 1924~1991)

菊田 英淑さんの写真

まずは体験!

ピラティス体験レッスン

本格派 マシンを使ったピラティス

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制!
あなたのための あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスン体験

お問合せ・お申込みはこちらから

お問合せ・お申込み

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA