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フィットネス~ピラティス・エアロビクス

「女性として・・・綺麗へのアクセス」 大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。海外からのピラティスマシンを使い、二人、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

イベントが続いております・・・・

昨日、明日明後日と、いろんなスポーククラブさまで、エアロビクス・ステップのイベントします。

私はもともと、エアロビクスのインストラクターです。フィットネスインストラクターです。

フィットネスというのは、ウィキペディアによると

「fit」は形容詞で、基本は「求められている状態・目的に適(かな)った質やタイプである」という意味であり(そこから転じて、2番目の意味として)「健康である」という意味がある。

「fitness フィットネス」というのは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適っている状態、およびそういう状態でいること、そういう状態 でいる/になる ために行う行為・活動などを指している。

健康のための運動を指導・・・導いていく人だととらえています。

なので、その導く方法として、エアロビクス・ステップ・ピラティスを指導しています。それをもとに、健康講座やセミナーなども行っています。

特にエアロビクス・ピラティスは、健康のための運動として、とても良い方法だと思っていて、それを使って導いていこうと決意をしています。

エアロはスポーツクラブ・サークルで。

ピラティスは、グループ指導をスポーツジムで、 パーソナル指導をマシンを使いスタジオで。

確かに今、だいたい健康であれば、それに時間をさく必要は、必要ないと考えるのが、普通ですが、

だいたいではなく、健康に・・・・そしてそれを維持していくこと・・

これに、重きをおくと生活が楽しくなりますよ・・・・ということを伝えたいのです。

ピラティス・・・だけでは、なく、エアロだけではなく、健康になるためのお手伝いを私にさせてくださいね。

そのために、ピラティス・エアロ・ココロの勉強を頑張っています・・・・いろんな知識を皆さんのために

引き出しを増やしています・・・・

がんばります~

ダウンロード (35)

困難なことにあった時こそ、目標に集中して、意識がぶれないように心がけよう。
気持ちが落ち込んでいる時や弱っている時は、障害が大きく感じてしまう。
いろんなことに目が行き不安にならないように、目標だけを見て進んでいこう。

「今日の言葉」
目標から目を離したときに障害は恐ろしいものとなって目に映る。
ヘンリー・フォード(フォード・モーター創業者)

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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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