いい姿勢って？？？
Hideko.K久しぶりの投稿です！木曜担当のピラティストレーナー衣笠です。
今日も２セッションありがとうございましたm(__)m
盆休みも終わり、普段通りの生活に戻りましたが身体疲れてませんか？疲れている時は姿勢が悪くなっていますよ。
外は暑いので、涼しい室内でピラティスもいいもんですよ(^^♪
さて皆さんが思う、正しい姿勢ってどんなイメージですか?
左右対称バランスのとれた身体？モデルやバレリーナみたいな身体？
どちらも正解です。肝心な事は、怪我が無く、快適に行動が出来るじゃないでしょうか！
こんなケースがあります。身体が歪んでいて、無理に真っ直ぐな姿勢に正して体調が悪くなった。。。
前の身体とのギャップの差でこの様な事が、起きたのかもしれません。
大切なのは、身体との体話しながら徐々に改善を目指すことです。
決して身体が歪んでるから治すではなく、歪みの原因を見つけることが先決だと思います。
なんかしんどい！なんか痛い！なんかを見つけるのが私達の仕事です。
どうぞお気軽に相談下さい！！
まだまだ猛暑日が続きますが、今日もチバりましょう(^^)/
