「ピラティス」は誰でも始めることができる!!
Hideko.Kおはようございます！月曜担当の松木です！！
私は、ピラティストレーナー、エアロビクスインストラクター、フィットネスパーソナルトレーナー、整体師など、健康に関わる仕事をさせて頂いております。
その中で、最近関わることが多くなってきた福祉や介護施設の教室に参加されている方の話をさせて頂きます。
年齢は６０歳から上は８０歳過ぎお方まで元気に参加されている「ピラティス教室」は月２回年間５０回行われ、今年で５年目となります。ピラティスを 全く知らない方や多少経験がある方、身体のどこかに持病をお持ちの方、いろんな方が毎年参加されます。毎年参加頂いている方は「歩くのが楽になった」「腰 痛が楽になってきた」「肩凝りが頻繁に起きなくなりマッサージや針、整体に行かなくなった」「ヨガのポーズが取り易くなった」などのお話を頂きます。逆に 続かない方からは「すぐ効果が出ない」「しんどい」「やっている姿勢が出来ない」などのお話を頂きます。このクラスは３０人ほどのグループクラスなので一 人一人の方１００％合った物を提供するのは不可能です。一人一人理解度も目的も持っている物も違うわけですから、そういう方にはピラティスは継続するほど 心身へのフィードバックが高くなるので、まずは小人数グループやパーソナルをお勧めします。
パーソナルになると個人指導による適切なアドバイスや指導が行われ、マシンや色々なプロップ(小道具)を使うことにより自身の身体への気付きや フィードバックも高くなるので、のちに大人数グループマットクラスでも対応できる可能性が高まります。大人数グループは安いから、フィットネスクラブの大 人数クラスは会費のみで参加費が掛からないからといって安易に時間やお金を費やすやり、いかに効率よく時間とお金を費やし求めている物に近づいていくかは あなた次第です。
年齢性別は関係ありません！まず、ご相談下さい。
「studio pilates remove]がそのお手伝いを致しますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
「自然力」＝「美」
