地道にシンプルに
Hideko.Kどうも！早く梅雨明けを待ち望んでいます木曜担当のピラティストレーナー衣笠です。
サッカーブラジルＷ杯で寝不足になってませんか？自分は隣の部屋がうるさくて寝不足です( ;∀;)
残念ながら負けてしまいましたけど、一昔前に比べたらサッカーも強くなりました。今後の日本代表に期待しましょう！！
やはり日本人は他国に比べて小柄なので、テクニカルが優先されますがテクニカルを活かすのがフィジカルです。
練習風景をテレビで見てると、体幹を強化するトレーニングをしてる選手が多いのに気が付きます。
しかもスタジオやジムで一般的にされてるごく普通のトレーニングです。
スポーツ選手でもシンプルな運動を繰り返してます（実際は少し運動にアレンジしてると思いますが）
一日１０分でいいから運動・トレーニングをする！
地道こそ最大の近道かもしれませんよ。。。
それではみなさん今日もチバりましょう!(^^)!
