身体のサインを知る
Hideko.Kどうも木曜担当のピラティストレーナー衣笠です。
今日も元気に２セッション頑張りました！！おしゃべりを・・・・・・・（笑）
相手にどう伝える、伝わるかで運動の質も上がるので大切にしてます。まぁ余談も多いですか(^^)
たまに感じるんですが、会話をしてる時よく噛む時があります。そんな時に限って身体の不調を感じます。
身体の歪みにより背骨・首周りの緊張感で、顎が動きにくくなり滑舌が悪くなるケースがあります。
そんな時にピラティスのようなボディーワークを行うと、背骨が整い話しやすくなります。
元々滑舌が悪い人もいますが、普段の会話の中で確認すると良いと思います。
痛み以外でも身体のサインを気付くと、不調を未然に防げます。
是非参考にしてみてください。
それでは皆さん今日もチバりましょう！！
