私の日常

ピラティスセッション

今日のピラティスセッションは、コントロールの中で正しく動くが難しかったです
左肩、上腕骨が内旋ぎみだったらしく、三角筋後部をしっかりつかう動き(バックローイング プラウ/肩関節の外内旋を加えながら)や足関節の背底屈をしっかり行えるフットワークやベンド&ストレッチなどが入っていました おもしろかったのは、アップストレッチ濵 そういわれてるにも関わらず、ダウンストレッチを一生懸命やろうとしている私....
恥ずかしいあせる
やっぱり鈍臭いです焏

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