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ピラティスって痩せる???

答えは・・・・・・・・・・NOです

 

どうも ピラティストレーナーの衣笠です☺

最近よくピラティスって痩せるって聞かれます。
やっぱり痩せたい方が多いからかな?

なぜNOなのかお答えします!
そもそもピラティスはリハビリ(機能改善)から始まった運動です。

身体を安定させ日常生活の行動、動作をスムーズにするのが目的です。
個人的な見解で、もし痩せるとするならば・・・・・

①ピラティスをする
②身体が快適になる
③運動に意欲的になる
④歩く・走る・筋トレをする
⑤痩せる

この順番なら無理なく痩せることが可能でしょう。
まぁ~食べ過ぎてたらあきませんけど(笑)

身体の動かし方を知れば、生活効率も上がりケガ防止にも繋がります。
ピラティスはその為の一つです。

お客様の為のいいモノをこれからも提供していけるように頑張ります!!
さて、それでは仕事してきます(^^)/

以上・・・・泉州イガグリ坊主でした。

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