痩せやすい体に②

痩せたい・・・・・食べたい・・・・

ならば、痩せやすい体になりましょ

写真とってもらえましたか？

毎日でも一週間でもＯＫよ

3食だけじゃなく、間食も電車で食べたチョコもジュースも・・・

コーヒーも

で、自分の食べた分がわかったところで、

次は・・・・・

運動した事を紙に書き出してみて

駅まで歩いて5分・・・などなど

一日でも一週間でも大丈夫よ

まずは情報収集ですよ(*^_^*)

続く・・・・・・・

まずは体験！

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