セッション☆
ピラティスセッションを受けてきました☆
今、すごく気持ちいい~
かなり胸椎は動き始めてるらしいので、股関節中心にしていただきました☆ 確かに右側がグリップしてる感じがあるのですが、ソケットにはまってないのは左みたいです。
なかでも、お尻下きバンドをしき、頭上でそのバンドをもってハーフロールバックはめちゃめちゃ股関節の動きがわかりやすく、そのあとのプッシュスル-フォワードやプッシュスル-オンバックウィズロールアップもやりやすい☆ ウインドミル、ローワ-&リフトも軽いかるい~....
ピラティスって凄いね(^O^)みなさんもピラティスやってほしいなあo(^-^)o
みんな健康になれるはず....