今日のキンニク★
Hideko.K
へんなタイトル～(>_<)
ピラティスの勉強中なので、筋肉を再確認出来るよう、３つずつランダムに書いています★★★
まず、
大殿筋 腸骨．仙骨．尾骨から大腿骨に
股関節の伸展、外旋
棘上筋 肩甲骨から上腕骨に 肩関節の外転
棘下筋 肩甲骨から上腕骨に 肩関節の外旋、伸展
棘上筋や棘下筋．．．．ローテーターカフ（回旋筋けん板）上腕骨を回旋する４つの筋肉をいう。筒状態にけん板を構成。
あと、小円筋、肩甲下筋
まー読んでくださりありがとうございました。
なんのこっちゃかわからなかったらごめんなさい(>_<) 勉強に付き合ってくれてありがとう！
さあ、今日もピラティス練習行ってきます★
今日は上級マットしっかり練習(^O^)/
そのあとは楽しい．．．エアロ☆ ７月新しいコリオ始まっています(^O^)
新しいコリオを出すときは参加してくださるみなさんの反応がとても楽しみ☆☆☆ちょっとドキドキしますが(^_-)-☆
