ピラティスセッション

今朝も頑張って受けてきました・・・・
今、ふりの練習中で（なかなかおぼえられない(:_;)）右の足が少し違和感アリ☆
それを伝えて、セッションしてもらいましたo(^-^)o
今日は、なんかいろいろ無駄な話を私がいれてしまい、先生すいませんでしたm(__)m
右の梨状筋、股関節
胸椎下部の屈曲
脊柱のアーティキュレーション
コアの安定の中の肩甲骨の動き
今日は、印象に残ったものだけ書きます☆☆☆
片膝立ちでバックローイング&チエストエクスパンション
ＦＷ （ハイハーフトーで片足テーブルトップパラレル と片足は外旋）
毎回、勉強になります☆
今日は、体が動きにくかった・・・・・

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