メンタルダウンしたときは・・・

たまたま、本を読んでるとこんな言葉が印象に残りました

メンタルダウンしたときは、体を動かそう！！メンタルには、フィジカルなんだって・・・

へ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

改めて、そうなんだね

心と体はつながってる良い例ですよね・・・・・

メンタルダウンしてるときにメンタルで・・・っていうのは、しんどいですもんね

ちなみに後の方法としては、好きなことをするんだって

と、あとは早く寝る・・・・

な～るほど。ストレスとうまくつきあっていかないとね(^-^)/

皆さんも試してみてください。

まずは体験！

Instagram