モーニングウォーター☆

2009年6月14日 2009年6月14日

Hideko.K

ヒデリンＤＡＹ☆-Image186.jpg

おはようございます！
昨日、ちょっと飲み過ぎたかなあ．．．．でも、全然元気！！！
こんな日は朝からお水をたっぷりのみま～す☆
普段から朝起きたらお水とマルチビタミンを飲んでます☆☆☆
今日はお水少し多めに、もう一杯！
昨日は久しぶりにホームパーティー、楽しかったです☆
お店もいいけど、おうちで飲み会をするのも落ち着けていいですよね～！
３人でビールを何本か（数えられない）、焼酎を１本あけました！
まだ、飲めそうだったけど、楽しんで飲む量で．．

まずは体験！

本格派マシンを使ったピラティスをしてみませんか？

ピラティス体験レッスン

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスンも体験できます

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pilatesremove

”スタジオピラティスリムーブには、いろんなタイプのピラティスマシンがあります。 ”

創始者のジョセフピラティスが製作したマシン。
これらは、よりピラティスの本質をお客様につたようとして、ジョーが考え出したマシンたちだからこそ、いろんなマシンを使うことで、ピラティスの真髄を理解することができます。

また、これらのマシンの指導は、知識と経験が必要であります。

異なるピラティスマシンを組み合わせて使用することで、
多くの利点を最大限に活用できます。

お客様が特定の利点や目標に焦点を当てる場合、
それぞれのマシンが提供する利点を説明し、
適切なトレーニングプログラムを提供しています。

リフォーマーだけでなく、
たくさんのマシンにふれ、より深いピラティスの魅力を感じてください。

完全予約制
マンツーマン指導
ピラティスマシンを使ったピラティスパーソナルレッスン（５0分）
『心に届くピラティスエクササイズをあなたに』
体験はこちらから
https://pilates-remove.com/flow/
お問い合わせは、
info@pilates-remove.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スタジオピラティスリムーブは、
マシンを使ったパーソナルの他に、
二人でピラティスマシンを使ったセミパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/menu/
オンラインでも他人とではない、マンツーマンでいう方へのオンラインパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/online-lesson/
Youtubeチャンネル
（無料のピラティスレッスンやピラティスのご紹介）
https://www.youtube.com/channel/UCD0AjvA1AJB2RH3ecfyfUPg
当スタジオは販売店を務めます、BO Exercise Method®︎BOの販売
またDVDの販売もしております。
https://pilaremove.thebase.in
ピラティス指導者になりたい方、また指導者の方へ
☆少人数制養成コース開講
（お一人でも可能です）説明会随時開催中！
お問い合わせください
https://pilates-remove.com/school/
☆指導者・愛好家向け動画オンデマンド
『Pilates remove＋』
レッスン形式動画　練習にお使いいただけます。
もちろん、指導のヒントにも
無料登録で、動画の視聴やライブレッスン受けられます。
https://bo-method.com
#豊中
#豊中ピラティス
#ピラティスマシン
#パーソナルスタジオ
#姿勢
#骨盤
#しなやかな身体

studio Pilates removeでは、マシンが全て揃っています。

そして、またピラティスマシンは、同じリフォーマーでもクラシカルとコンテンポラリーでは、体に感じるものの違いが明確であるので、それを比べることもできます。

ピラティスを深く知るためには、マシンが重要であります。それは、なぜかというと、ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスが、マシンを作った経緯にあります。自分の考えをマシンを使って指導しようとしていたからです。
ピラティス氏は亡くなっており、その残した指導法は語り継がれていますが、マシンを使うことこそ、その本質に触れられる一つの方法だとも捉えられます。

マシンを使いこなすことこそ、ピラティスを知ると言ってもいいのではないでしょうか。
ぜひ、自分の体で体感して見てください。

自分の体に向き合い、自分の体との対話を楽しんでみてください。

当スタジオは、初心者の方から、愛好家様、インストラクターの方へも対応しており、さらに皆様の幅を広げることができるセッションをご提供させていただきます。
コースとは違う、自分に向き合う時間を作って見てください。

どうぞ、お待ちしております。

完全予約制
マンツーマン指導
ピラティスマシンを使ったピラティスパーソナルレッスン（５0分）
『心に届くピラティスエクササイズをあなたに』
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代表Hideko Kikuta について
https://pilates-remove.com/about-kikuta/
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スタジオピラティスリムーブは、
マシンを使ったパーソナルの他に、

二人でピラティスマシンを使ったセミパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/menu/

オンラインでも他人とではない、マンツーマンでいう方へのオンラインパーソナルレッスン
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Youtubeチャンネル
（無料のピラティスレッスンやピラティスのご紹介）
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当スタジオは販売店を務めます、BO Exercise Method®︎BOの販売
またDVDの販売もしております。
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もちろん、指導のヒントにも
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#豊中
#豊中ピラティス
#ピラティスマシン
#パーソナルスタジオ
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#骨盤
#しなやかな身体

ピラティスは、体力を向上させたり、柔軟性を高めたり、体のコア（中心部）を強化するためのエクササイズ法として知られています。特に、姿勢の改善や体のバランスを整えるために広く利用されており、その効果に対する認知度は増加しています。

この認知度の上昇は、いくつかの要因によるものかもしれません。一つは、健康とフィットネスに対する関心の高まりです。多くの人が健康的な生活を重要視し、ピラティスのような継続的なエクササイズがその一部として注目されています。

また、ソーシャルメディアやウェブ上で情報が簡単に共有され、トレンドが拡散されるため、ピラティスに関する情報も広まりやすくなっています。さらに、専門のピラティススタジオやインストラクターも増加し、専門的な指導を受けることが容易になりました。

ピラティスは、身体の健康やフィットネスに関心のある多くの人々に支持されており、その認知度が上がっていることは理解できます。ピラティスエクササイズを行う場合は、専門家やトレーナーと相談し、正しい方法で行うことをお勧めします。

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【ハイチェア】
チェアの仲間である、
ハイチェアまたは”エレクトリックチェア”とも呼ばれています。（電気椅子なんてちょっとどきっとします）

このチェアの特徴は、ブンダチェアに高い背もたれがついている形になっており、全体的に垂直に高い構造になっています。
また、ブンダチェアの座面のクッションが外せえるようになっており、そこに足を置くベンチマークがあり、そこに足を置いて、膝を壁に当てたりして、より脚のアライメントを意識してエクササイズができます。
また、垂直に上がっていくエクササイズもハンドルがついていることで、それを利用して動くことができます。

宙の上にいる感覚のような面白い感覚を味わえます。

当スタジオのハイチェアは、上の部分を外すとブンダチェアになるもので、GRATZ社のものになります。

ハンドルのないブンダチェアとハンドルがあるハイチェアと同じエクササイズをやり比べることもでき、ピラティスで大事な安定性について考えることができるものが多いと感じます。

ちなみに当スタジオのマシンの色
少し茶色に近い赤色。『パプリカ色』
私の尊敬するエルダーのカローラトリエのスタジオは、トルコブルーだったそうなんですが、ブルーではなく、私の先生のマシンの色にしてみました。（実際には、先生のマシンはもう少し小豆色だったので、ちょっと違う気もしますが。）
私が小さい頃持っていたランドセルの赤の色。
初心に帰る気持ちになります。

クラシカルマシンは、すべてこの「パプリカ色」になっています。

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代表　菊田英淑
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#ピラティス探求
#体と心
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また、これらのマシンの指導は、知識と経験が必要であります。
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豊中の隠れた宝石、ピラティス専門パーソナルレッスンのスタジオが誇りを持ってお届けします。

🌟 スタジオの特徴 🌟

📍 大阪北摂の心地よい場所に位置
✨ 全てのピラティスマシンが揃っており、最高の設備をご提供
👩‍🏫 経験豊富なピラティスインストラクターがあなたのサポート

ピラティスは美しいからだだけでなく、健やかな心と軸を手に入れるための素晴らしい方法です。私たちはその本質を大切にし、お客様の立場に立って、心に響くエクササイズを提供します。個別指導を通じて、あなたのニーズに合ったプログラムを作成し、継続して通っていただくことで、驚くほどの変化を実感できるでしょう。

ピラティスは、からだと心のバランスを整え、健康で自信に満ちた生活をサポートします。当スタジオでは、そのプロセスをお手伝いし、新しい自己への発見をサポートします。

私たちと一緒に、美しいからだと健康な心を手に入れ、人生を輝かせましょう。ご興味があれば、ぜひご連絡ください。あなたのピラティスの旅を共に歩みましょう。

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ピラティススタジオはいろんな形のものがあります。
・マシンはなくマットエクササイズのみのスタジオ
・グループタイプのリフォーマーを使ったエクササイズのスタジオ
・マシンが数台のスタジオ
・ピラティスだけでなく他のトレーニングを組みわせるもの
当スタジオは、
✅ピラティス専門店
✅ピラティスマシンは、全て揃う（二十三種類のマシンが揃います）
✅パーソナルレッスン（あなたの体に合わせたプログラム）
また、
当スタジオでは、ピラティスの基礎である「原理原則」を分かりやすく理解していただくために、独自のメソッドを用い、指導を指導をしています。
ピラティスの魅力をしっかり感じて、効果を出していただくために、
楽しいレッスンを心がけています。
本格派ピラティスをあなたの生活の中に取り入れてください。
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ピラティスエクササイズ　オンデマンド
『Pilates remove ＋』（プラス）
「知る」「学ぶ」「楽しむ」
ピラティスがライフスタイル
これらをコンセプトにstudio Pilates removeの新しい試みとしてサイト立ち上げました。
https://bo-method.com
今までのBOの活動に加え、その根源にある「ピラティス」
３４年前から健康のための運動をたくさんの方にお伝えしてきました。始めた時の運動の楽しさとその先にある健康と幸せのお手伝いがしたいという想いは今も変わっていません。
２０年前よりピラティスに魅力を感じ、なぜか自然に引き寄せられてきました。
運動には、種類があってそのカテゴリーの一つではありますが、私にとっては苦手なものであるにもかかわらず、必要であることに気がつき、それを極め、その魅力が何かを皆さんにお伝えしたいという想いで学び、そして今後も学び続けていくつもりです。
学び続ける中で、今まで教えを受けたピラティスもそうですが、自分なりの考えも生まれてきていて、膨大な学んだこと、自分の考えを形にしたいという気持ちも出てきてきました。それが、このサイトをする要因になっています。
このサイトでは、
無料で視聴できる、「レッスン動画」「ライブレッスンのアーカイブ」「Vlog」（日々の生活やピラティスにまつわるお話など）を今後アップしていきます。
また、BOの説明やこれまでのことなどもその中でお話しできればと思います）
有料では、BOエクササイズの他に、おうちでできるホームエクササイズ（マット中心）、多種のピラティスマシンを使ったレッスン動画などを集めています。
特にマシンの動画はまだ少なく、トレーニング中の方やピラティス指導者にいろんなヒントになる動画になります。まだ使い方がわからないという方にもおすすめです。この動画でマシンを使いこなしてください。
(月額　３３００円）
https://bo-method.com
私にとって、かなりのチャレンジでもあるこのサイトですが、
ピラティスへの想いとそれをたくさんの方に広めたいという想いが届き、またそれを実行していく想いを感じてもらえればありがたいです。
ピラティス指導者、また
愛好家様、
そしてピラティスをこれから始めようという方へ、
ぜひ、このサイトをご覧ください。
登録いただけますと、
無料レッスン動画、そして、ブログ、お知らせなどがお受け取りいただけます。
https://bo-method.com/guide/#Plan
無料登録の場合は、左をお選びください。
studio Pilates remove
https://pilates-remove.com

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カテゴリー: 私の日常

家で飲み会☆

2009年6月13日

６匹???(゜Q。)??

2009年6月14日

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