体．．．☆
Hideko.K今、ピラティスの練習の帰りです！ 一回帰ってご飯をつくり、ゴールドジム十三にレッスン☆
ピラティスでは、クライアントに合わせてプログラムを組みます！ その時情報になるのは姿勢です☆ なので、解剖学はとても重要です！ （かなり難しいけど）
なので、めちゃめちゃ勉強してるつもりだけど、なかなかどうしてかわからなかったりします。
で、仲間でアーでもないと話しをしたりします．．．
先程も脚のアライメントについて話ししました！
膝と足先の位置．．．．を同じに確認して歩くと膝に負担がこないとか、ハーフロールバックのときも足先を膝と一直線にすると骨盤が安定しやすい．．．．とか、ヒールで歩くときは底屈状態なので、股関節伸展筋が使いやすいが、また膝をおへそ方向にに高くあげ、股関節から動かしていくと綺麗に歩けるなど．．．．．体、追求してます
よ～(￣▽￣；)
あー、頭使ったあ～
