私の日常

体...☆

今、ピラティスの練習の帰りです! 一回帰ってご飯をつくり、ゴールドジム十三にレッスン☆
ピラティスでは、クライアントに合わせてプログラムを組みます! その時情報になるのは姿勢です☆ なので、解剖学はとても重要です! (かなり難しいけど)
なので、めちゃめちゃ勉強してるつもりだけど、なかなかどうしてかわからなかったりします。
で、仲間でアーでもないと話しをしたりします...
先程も脚のアライメントについて話ししました!
膝と足先の位置....を同じに確認して歩くと膝に負担がこないとか、ハーフロールバックのときも足先を膝と一直線にすると骨盤が安定しやすい....とか、ヒールで歩くときは底屈状態なので、股関節伸展筋が使いやすいが、また膝をおへそ方向にに高くあげ、股関節から動かしていくと綺麗に歩けるなど.....体、追求してます
よ~( ̄▽ ̄;)
あー、頭使ったあ~

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