こんばんは

2009年5月31日 2009年5月31日

Hideko.K

ヒデリンＤＡＹ☆-Image135.jpg

５時からは、こんばんはですよ☆
今日の晩ごはんは、にらともやしの豚肉蒸し、サーモンマリネ、アスパラのしおゆで、ピクルスで～す★
仕事からさっき帰ってきたので、あんまり手をかけられませんでした！
家にご飯どきにいると結局飯炊きおばさんになってます(∪o∪)。。。
さあ、お風呂に入って、着替えようっと(^O^)
一日お疲れ様でした．．．．．

まずは体験！

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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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👩‍🏫 指導経験豊富なインストラクター：経験豊かなインストラクターが、個々のニーズに合わせたパーソナルプランを作成。確実に結果を出せるよう、丁寧にサポートします。
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参加者の皆様からは「さらにピラティスを知って、気持ちよく、楽しく学べました！」との声をいただき、
大変嬉しいく思います

3回のプライベート（講義あり）とオンデマンドでの学習になります。

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通常レッスンのスタジオの会員様、募集中です！
パーソナルの他にセミパーソナルレッスンもございます。

もちろん、指導者になりたい方のコースも
養成スクール開講中！！
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詳細・お申込は
スタジオホームページより、公式LINEから
ご連絡お待ちしております

皆さまのお越しをお待ちしています

詳細・お申込はHP
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皆さまのお越しをお待ち致しております。
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ピラティスを極める
ピラティス探究家　菊田英淑
@hidekokikuta
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ピラティス初心者から経験者まで、どなたでも楽しめるピラティスチャンネルをYouTubeで公開中！ピラティスの基礎から、シーン別にプログラムされた15分のエクササイズまで、毎日の生活にピラティスを取り入れ、健やかな身体と充実した日々を手に入れませんか？

平日に毎日投稿予定です！！

シンプルな動きで、おうちで簡単に始められるピラティスレッスン。朝に行うとさらに効果的！ぜひYouTubeでチェックして、いつでもどこでもピラティスを楽しんでください😊

チャンネルはこちら👉 　
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当スタジオはピラティスに真摯に取り組む場であり、動きの本質に焦点を当てながら、日常の動作に潜む癖を見抜き、そこに取り組んでいくことを提案していきます。単なるエクササイズの模倣ではなく、ピラティスの基本を丁寧に指導することが特徴であります。
スタジオでは他にはない様々な本格的なピラティスマシンが使用されています。
また今後も、マシンへのこだわりの中で皆様にその本質がわかりやすいものを揃えています。
スタジオピラティスリムーブの指導者は、多様なマシンを使いこなしいくことに日々精進しています。
✅一つのマシンには80から100ものエクササイズがある
（そのエクササイズの深い本質を理解することが必要です）
経験豊富なインストラクターが継続的な指導を通じてクライアントの理解を深め、ピラティスを楽しく続けられるようサポートしています。
すると、
個々のエクササイズを通じて自己コントロールの感覚が醸成され、それがピラティスの本質を理解する手助けとなります。
✅価格設定も継続的な受講を促進し、
顧客に寄り添ったサービスと指導を提供することを心がけています。
代表のこだわりが詰まったスタジオでピラティスの真髄に触れることができます。
ピラティスはただのエクササイズではない・・・・
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完全予約制
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ピラティスマシンを使ったピラティスパーソナルレッスン（５0分）
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お問い合わせは、
info@pilates-remove.com
代表Hideko Kikuta について
https://pilates-remove.com/about-kikuta/
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スタジオピラティスリムーブは、
マシンを使ったパーソナルの他に、
二人でピラティスマシンを使ったセミパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/menu/
オンラインでも他人とではない、マンツーマンでいう方へのオンラインパーソナルレッスン
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Youtubeチャンネル
（無料のピラティスレッスンやピラティスのご紹介）
https://www.youtube.com/channel/UCD0AjvA1AJB2RH3ecfyfUPg
当スタジオは販売店を務めます、BO Exercise Method®︎BOの販売
またDVDの販売もしております。
https://pilaremove.thebase.in
ピラティス指導者になりたい方、また指導者の方へ
☆少人数制養成コース開講
（お一人でも可能です）説明会随時開催中！
お問い合わせください
https://pilates-remove.com/school/
☆指導者・愛好家向け動画オンデマンド
『Pilates remove＋』
レッスン形式動画　練習にお使いいただけます。
もちろん、指導のヒントにも
無料登録で、動画の視聴やライブレッスン受けられます。
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studio Pilates removeでは、マシンが全て揃っています。
そして、またピラティスマシンは、同じリフォーマーでもクラシカルとコンテンポラリーでは、体に感じるものの違いが明確であるので、それを比べることもできます。
ピラティスを深く知るためには、マシンが重要であります。それは、なぜかというと、ピラティスを作ったジョセフ・ピラティスが、マシンを作った経緯にあります。自分の考えをマシンを使って指導しようとしていたからです。
ピラティス氏は亡くなっており、その残した指導法は語り継がれていますが、マシンを使うことこそ、その本質に触れられる一つの方法だとも捉えられます。
マシンを使いこなすことこそ、ピラティスを知ると言ってもいいのではないでしょうか。
ぜひ、自分の体で体感して見てください。
自分の体に向き合い、自分の体との対話を楽しんでみてください。
当スタジオは、初心者の方から、愛好家様、インストラクターの方へも対応しており、さらに皆様の幅を広げることができるセッションをご提供させていただきます。
コースとは違う、自分に向き合う時間を作って見てください。
どうぞ、お待ちしております。
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ブルーの床が３階・・・モダン
ブラウンの床が４階・・・・クラシカル

それぞれの特色のあるマシンで揃えています。
どちらも良い面も不足する面もあるからこそ、
両方を使うことで感じられることはたくさん。

ピラティスを通じて自己理解を深め、さらに毎日を充実しておきくれる
Well Beingを目指しましょう。

不調を良い面から捉え、自分の体に向き合うことで
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2024年9月より、セミパーソナルでのリフォーマーレッスンができます（お二人でのリフォーマーを使ったレッスン）
お友達とまたお夫婦で、親子でピラティスマシンを楽しむことができます。お二人なので気軽にレッスンを受けることができます。料金もお二人で8800円（税込）ドロップイン（都度払い）になりますので、手軽に受けていただけます
ご予約は、こちら
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『あなたの体に新しい風を！ピラティスリフォーマーで究極のボディメイクを体験しよう！』
〜体力・柔軟性・バランス・姿勢のすべてを同時に改善！

ピラティスリフォーマーは、ジョセフ・ピラティスが開発した革命的なエクササイズ用機器です。この多機能なマシンは、滑車、スプリング、フットバー、ストラップなどを駆使して、あなたの体を全方位からトレーニングします。

全身の筋力強化：リフォーマーを使ったエクササイズで、脚、腕、体幹、背中といった主要な筋肉群を細く長く、機能的に効果的に鍛えましょう。あなたの体はまるで新しいもののように変わります！

柔軟性の向上：スムーズな動きとストレッチ運動を通じて、筋肉と関節の柔軟性を高め、しなやかなボディを手に入れましょう。強いしなやかな体を目指します！

バランスと協調性の強化：バランス感覚や体の協調性を養うエクササイズで、スポーツや日常生活での動きをよりスムーズに。体幹の安定性を高めて、毎日の生活が楽になるような筋肉をつくります。充実した１日のために確実な体つくりをしませんか？

姿勢の改善：正しい姿勢を取り戻し、健康的で美しいボディラインを手に入れませんか？リフォーマーは、背骨のアライメントを整えることで、長期的な健康効果をもたらします。

健康的な体の回復にも最適：関節や筋肉の回復のためにも適したリフォーマーは、安心してエクササイズを続けることができます。怪我や手術後の回復をサポートし、安全にフィットネスを楽しめます。

さあ、あなたも始めましょう！

ピラティスリフォーマーで、心身ともにリフレッシュし、究極のボディメイクを体験しませんか？今すぐ最寄りのピラティススタジオで体験セッションを予約して、新しい自分に出会いましょう！

８月末より、セミパーソナルでもリフォーマーがお使いいただけます。（二人でのレッスン）
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カテゴリー: 私の日常

タコ焼き

2009年5月31日

ブラシ

2009年5月31日

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