歩く
Hideko.K
＜体力の正体は筋肉／第5章：下半身と体幹の筋肉をきたえなさい（6）＞全身持久力を高めるウォーキングウォーキングは、全身持久力を高めてくれる有酸素運動の定番です。…
皆様にご紹介したい記事を見つけました。
歩く・・・・ピラティスの基本は、歩くです。
歩くことができることが目標であり、どのエクササイズにもその秘訣が隠されています。（ちょっと大袈裟）
でも、歩くって最も一般的で、歩けて当たり前みたいな存在ですよね。
が、運動指導をしていて、最も指導の難しい点は、それ。
当たり前に思えることを教えることです。
例えば、リズム体操をするときに、大体の方は、リズムに合わせて歩くことはできますが、たまにそれが、なかなか難しいことが。でも、私たち指導者はその方々に教えることが大事。
そこに私たちの存在意義があります。
特に今の日本でのピラティスがこれから認知度が高まって、広まっていく時にはここが大事。
初心者にでもピラティスの基本部分を教えることができるように頑張らなくてはと思っています。
ピラティス指導者でまたその方々にさらに技術をというような教えるもあるとは思いますが、
私が最も目指すのは、初めての方・・・・そこにいろんな研究をしています。
ぜひ、みなさん、ピラティスを始めていただければ嬉しいです。
まずは体験！
