アームチェア

マシン紹介！

 

アームチェアまたは、ベイビーチェアと言われています。

 

これもチェアの仲間です。

 

後ろにスプリングがついていて、背もたれがついています。

 

スプリングを引いて、エクササイズするので、ほとんどが上肢の動きになりますが、

実は、コアや下肢がしっかりしていないと、手の力だけではスプリングを引くことができないので、かなり面白いマシンになります。

 

 

特にコアを感じることができ、また同時に鍛えることもでき、

お腹の手術をした方やお腹に力は入りにくい方へも良いエクササイズができるマシンだと

聞いています。

 

それは、後ろの背もたれが、よく、

背骨を預けることができ、ニュートラルを保ち続けやすく、

 

あと、もう一つ、背もたれが稼働しますので、それをコントロールする必要があります。

前後に不安定に揺れるものは、マシンの中で、ペドプルとこれだけ

 

その不安定さをうまく利用して、体を保ち続けること（背骨でニュートラルをとる）の感覚を養っていきます。

 

素晴らしいマシンだと実感しています。

 

 

 

 

 

 

 

アームチェアはクラシカルなマシンで、

ピラティスさん設計図をもとに作られたGratz社のもの。

一年、待って買いました（笑）

 

ランドセル色のアームチェア、ぜひ、使ってみませんか？？

 

皆様にもピラティスの本質を感じていただきたく、

日頃からエクササイズの練習にもスタッフ一同励んでおります。

 

 

 

 

 

まずは体験！

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