ピラティスについて

ピラティスが万能ではない・・・

ピラティスすれば、全部解決!!

 

みんながみんなピラティスすればいい!とは、実は、思っておりません。

 

ピラティスは、エクササイズの一つ・・・

 

ピラティスは、幸せになる手段

 

ピラティスは、体作りのための一つの手段

 

ウォーキングでも、ヨガでもいいと思います。

人それぞれ、好きなものがあり、

一度は体験は、お勧めしますが、

全ての人がそうしなければならない・・・・というのは、違うし、

 

ピラティスが全ての超だとかは思って居ません。

 

好き嫌い・・・ですよね

最後は

 

 

万能にしてしまうと、固執してしまう。

 

 

 

 

水のように体の動かし方を捉える

 

ある時は氷のように硬く、

 

そして、ある時は、溶け、流れる

 

流れが強いとすごい力を発揮でき、静かに優雅に流れることもできる

強くも弱くも

 

水のような動き、使い方が理想なんではないかと思うんです。

 

とすると、

何も囚われないで、静かに

 

淡々と

 

 

 

ただ、スプリングを閉じて、広げる

 

そこに注力する

 

 

マインドフルネスですね。

 

 

ここ最近、今を生きるということに本当に素晴らしいなと思うことがあります。

 

皆様もぜひ、忙しい毎日の中、

少しの時間でも、自分の呼吸に、動きに目を向けてみませんか?

 

 

 

 

まずは体験!

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