オンラインスタジオ

 

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オンライン

 

週に3回　月6:30

水　14:00

木　19:00

 

３０分のzoomを使ったオンラインレッスン

アーカイブでも見放題です！！

レッスンは、

初心者向けの　ストレッチ&ピラティス、ほぐしピラティス

BO、サークル、タオル、ミニボールを使ってのレッスンがあり、

様様なレッスンがあり、楽しくレッスンを受けていただけます。

 

 

朝のストレッチ&ピラティスは、

朝のストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的です。

筋肉のストレッチで、交感神経を優位にして、体を活性化します。

ピラティスをすることで、体力アップ、姿勢改善の効果にあわせ、胸式呼吸によって交感神経を刺激し、スッキリと頭と体を目覚めさせられる効果があります。

交感神経は、目覚めのための神経です。

ストレッチとピラティスで１日の始まりをすっきりとした体で始めませんか？

 

 

ピラティススタジオからお届けするオンラインレッスン。

ピラティス専門講師が担当します。

 

ぜひ、ご参加をお待ちしています。

 

 

 

まずは体験！

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