スタジオのことピラティスについて

ピラティスは力の入れ配分

雨の日が続き、毎日、不安定ですね

昨日も晴れたかと思うとまた雨で・・・

早く、カラッと夏らしく晴れて欲しいけど、そうなると暑いかな・・・笑

ここ最近、やることが多く、やることに追いかけられてるけど、毎日、楽しく過ごさせてもらっています。
感謝


ピラティス・・・とということに深く考える毎日ですが、

力の入れ配分だなと思うところは多く、

毎日、チャレンジしています。

 

自分でもですが、指導の時にもそれを心がけています。

 

力の入れ配分って、言うのは、簡単ですが、
あとは、身も持ってやるしかなく、
いわゆる感覚の面も多いもの・・・

 

そこが、わからなくところ。そのために、不安定なスプリングでエクササイズしていくわけですが、
その中でも、

そのスプリングを力任せにひいいてしまったり、また逆に固めてしまったり・・

その人によっての感じ方が変わります。

 

体の動きって、本当に感情に似ている。

その人の捉え方なのかな。

そして、感情は、湧いてきたら止まらない

その感情をいかに自分の中でなく、客観的に見ることができるのか。

そこが、課題になると思います。

 

ピラティスは、視点を変えていくこと・・・
ということも重要で、

実際に体を動かすだけでなく、

動くことの中に、ある程度のルールぎめが守られているかどうか・・・
そこがピラティスメソッドなのだと思います。

力の入れ配分。。。それが、プロ選手だと思います。

 

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