スタジオのこと

運動不足・・・

家にいることも多くなった今、

運動不足ではないですか?

 

私たちの体は、体を動かすことで整える作用があります。

 

なので、不調は、運動で解決することも多いですよ。

 

体の整える・・・バランスが悪くなったものを調整していく

ピラティスはそれができます。

 

 

バランスを整えるには、まず、自分の状態を知ることも大切。

 

 

最初から無理に動かず、自分の状況を把握するためと思いながら動いてみてください。

すると、だんだん整う感覚も掴めてくると思います。

 

人は、習慣を整えていくことも大事。

皆さんの、毎日を見直していただくのも、いいかなと思います。

 

 

 

10回やれば、気分がよくなり

20回やれば、見た目が変わり、

30回やれば、新しい自分に生まれ変わる・・・・

ピラティスエクササイズマジックであなたを変えてください。

 

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