ピラティスについて

姿勢

ピラティスをして得られるもの。。。。
そして、そのためにメソッドを理解する。




ピラティスは、メソッドと言われていて、
それは、「方法」ということです。


メソッド【method】の意味を調べてみると、
「目的を達成するために決められたやり方。 方法。 方式」

ピラティスは、運動方法があるのです。



それが、動くための原則を理解して動いていくこと。


それは、抽象的で呼吸・配列だったりします。


案外、「そんなの当たり前やん!」って思うようなこと。


動き始めると深い呼吸をしていなかったり、
配列が曲がったりしていることをまず、
自分で気づくことから始まります。







当たり前のことに目を向けること。


基本の動きは習ったことはないもの。

それは案外誰からも教えてもらってないからこそ、
癖を持ったり、しているものなのかもしれません。





それをもう一度確認する作業がピラティスのエクササイズには、あるのです。


姿勢は体の基本・・・

姿勢が悪い人は、年齢よりも歳を言ってるように見え、

そして体の調子が悪くなりがち

でも、自分の姿勢については、自分ではよくわかりません。





スタジオピラティスリムーブには、
スタジオオリジナルのわかりやすい原則を理解しやすいエクササイズを

ピラティスマシンを用いて、
自分の体を知っていきます。


単に部分だけを鍛えるという考え方ではなく、全身を使う考え方。


単に鍛えるのもう一歩先をいく考え方で、
体を整えていきます。







あなたは、自分の体の動きや姿勢を知っていますか??
まずは、自分を知ることから始めましょう!!


体験お待ちしています。



info@pilates-remove.com



※感染症対策を行い、密にならない、完全予約制です。
安心してお越しください。



まずは体験!

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