ピラティスについて

ピラティスとは・・・・みんなが思うこと

ピラティスとは・・・
 
 
 
ジョセフ・H・ピラティス(ドイツ人)に
よってつくられた体の調整法です。
 
 
エクササイズを通して心とからだを繋ぎ健康と幸せを目的としていくものです。
 
ジョーの本の中で、身体改善の原則(概念・考え方)となることが記述されています。
 
 
それらを体読していくことがピラティスの本質と言っていいのではないでしょうか。
 
 
 
 
概念的なことを自分の中で、
明確にし、自分の感覚を見つける
 
 
 
正しい姿勢、正しい体の使い方がどんなものなのか、学ばなければなりません。
 
 
その為に、
「ローマは一日にしてならず」という言葉と共にそれらに取り組み続ける事の重要性も書かれています。
 
 
 
 
その原則はスタジオピラティスリムーブでは、
 
5つのオリジナルの考え方を持っており、
 
それらを包括的に取り入れられるようにすることが
 
最も重要ととらえており、それに従って、エクササイズプログラムを進めていきます。
 
 
 
 
 
 
それらを体レベルで理解できた時、
正しい姿勢と動作が癖づけられ、
 
 
日々の暮らしも楽になれ、質の高い生活を送る基盤になってくれます。
 
 
 
 

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