ピラティスについて

ホールボディ 

インストラクターコース ベーシックマット​
 
 
からだの全体を使う感覚・・・
 
 
 
ピラティスはエクササイズの動きだけではありません・・・・
 
 
 
動きの中での呼吸や安定感
 
自分の在り方や
 
 
自分の内面に意識を、
 
 
向けていくことが重要です。
 
 
 
自分の中への意識は、
 
その人の毎日の生活の状況や
 
 
いままので経験など(バックグラウンド)によっても変わるもので、
 
 
 
なるべくなら
ニュートラルな自然な自分に
 
 
目を向けられるように
ちょっとした技が必要です。
 
 
 
 
それらを習得しつつ、エクササイズをしていく・・・
 
それが、一種の独特の解放感&自分への自信につながってきます。
 
 
 
 
 
ピラティスをすることで、自分をもう一度見つめてみませんか?
 
 
本当の自分を見つけることができるのかも。
 
 
 
自然な自分へ・・・
心にと届くピラティスエクササイズをあなたに。
 

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