ホールボディ
Hideko.K
からだの全体を使う感覚・・・ ピラティスはエクササイズの動きだけではありません・・・・ 動きの中での呼吸や安定感 自分の在り方や 自分の内面に意識を、 向けていくことが重要です。 
自分の中への意識は、 その人の毎日の生活の状況や いままので経験など（バックグラウンド）によっても変わるもので、 なるべくならニュートラルな自然な自分に 目を向けられるようにちょっとした技が必要です。 それらを習得しつつ、エクササイズをしていく・・・ それが、一種の独特の解放感＆自分への自信につながってきます。 
ピラティスをすることで、自分をもう一度見つめてみませんか？ 本当の自分を見つけることができるのかも。 自然な自分へ・・・心にと届くピラティスエクササイズをあなたに。
