つながり

2020年3月18日 2020年3月30日

Hideko.K

ピラティスは
トータル的に体の良好な状態であり、

体の全体のつながりを意識していくトレーニングです。

ピラティスは単なるエクササイズではなく、
肉体的な粘り強さ、

柔軟性、

コーディネーションを向上

ストレスを軽減させ、

集中力を高めて、感覚を養うことをできるからだと心の最適化です。

基本原則を理解し、

からだの隅々に落とし込んでいくことで

体を最適な状態にしてくれます。

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あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。