移動性と安定性
Hideko.K
モビリティとスタビリティ～動く・とどまる（安定する）
スタビリティは、
安定性ということで、
足が地につく、
バランスのことであり、
軸といわれるもの。
これって、目に見えないもので、グラウンディングともいわれるもの。
貴方には、この感覚ありますか？
軸って
軸って、よく一般的にもいわれることですが、回転するものの真ん中とか、着物の最後とか。
これを中心に動くイメージ。
それって、どれも硬い感じだけど、
私たちが動く中心になるものが、硬いものであると、硬い動きになります。その軸。。。
動く軸は、常に変化し、でも、強靭でしなやか・・・伸長しか感じの時にうまれるものではないかと
考えられます。
大きく動く、小さく動く、細密に動く、ざっくり動く・・・全部、中央になるものは変わるものです。
そう思うと、柔軟なイメージも大切なんですね。
その感覚をピラティスでは鍛えていることも多くあります。
ただ揺れているだけになってない？
動くには、この安定性がないと、なんとなく漂いただ揺れている感じになってしまいます。
ブレーキとアクセル。
これらが同時に使える状態になっていてこそ、
安心して動くことができ、またその動きを制御することができます。
なんでもいいから動けば…というのも汗はかけ楽しいものですが、
自分の思い通りに動くことができれば、さらに楽しいものです。
自分以外のものに操作されていない？
からだを動かすとき、状況が変わると力の入れ方も変わるもの。
足元の状況、気温の寒暖、着ているものなどなど。
が、
状況や環境に操作されることなく、
自分でコントロールしていく・・・
それは、間違いなく楽しくハッピーなことです。
自分の体のコントロール・・・
それは、同時にハッピーを作り出してくれます。
なりたい自分へ・・・
心に届くエクササイズ
スタジオピラティスリムーブは
そんな楽しいあなたを取り戻すお手伝いをさせていただきます！！
