ピラティスについて

気になるおなか・・・・

最近気になるおなか

・・・それは、腹圧のかけ方がポイントです!!

ピラティスで、もっとも効果が高いのは、

おなか周りがなりたい自分になれること・・・

 

それは、腹圧のかけ方を学ぶことで変わるんです!!

 


からだのつくりを理解し、

効果的に合理的にからだを使うと体が楽になると同時に、

おなか周りも理想に近づきますよ。

 

おなかは、骨盤と肋骨をつなぐ場所。

背骨だけでつながっているので、しなやかな動きができます。が、一方その関係性、並びが理解できていないと、ポッコリおなかということに。

案外、不安定な場所だからこそ、安定筋がたくさんあり、それを効果的に使えばいいのですが、その構造が理解できていないとなんとなく感覚で動かしてしまいがち。

 

 

 

さあ、迷わず始めましょう!

 

ピラティスは、

体だけでなく、心にもよいエクササイズ。
心に届くエクササイズ♡

まずは体験!

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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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