コリを作らないために
![](https://pilates-remove.com/wp-content/uploads/2018/11/38abb7dc9469ced90baf276b65f61dec-1024x1024.png)
大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
疲れ知らず、痩せやすいからだ、笑顔で毎日楽しくすごしたい・・・
姿勢やスタイルの崩れが気になるあなた
心もからだも豊かなライフスタイルを手に入れませんか?
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
だんだん寒くなってきましたね
からだもかたまりがち・・・
寒くなると、前かがみな姿勢が多くなり、からだを無意識に縮めがち。
なので、ちょっと、伸びるとか・・・緩める・・・・といったことを
意識してしてことが、からだを固めない方法です。
なんでも、ないことですが、その積み重ねが、コリを産んでしまったりもするので、ぜひ、
自分のからだに意識を向けてください。
もちろん、運動をするのは、緩める・・・伸びる・・ことを意識していますよね。
そういうちょっとしたことから始めてみませんか?
ピラティスは、自分を気づくのに、よい運動です。