呼吸ってすごい

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

やっぱり呼吸だな・・・と思うことが。

エアロビクスを教えていますが、今日はレッスンがとっても上手くいったなと思うときって、息が上がっていないんですよね。

呼吸がうまくできているときだと感じます。

ずっと話しながら指導しているので、息が上がってしまうときも。そんな時は、ちょっと申し訳ないけど、

私の動きを止めて、呼吸を整えます。そうすると、また、落ち着いて指導ができます。

息が上がりすぎると、余裕がなくなるんですよね。面白い。

呼吸なんですよ・・・・

 

そう思えば、呼吸のありがたさや、また大切さが分かり・・・なんだかわからないけど、

「ありがとう」って思いますね。

ちょっと、心がほわっと、暖かくなる気がします。

皆さんも、何気ない呼吸に目を向けてみてください。

意外なことを発見しますよ。

 

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