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ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

食べること・・・

これは生きるために必要なことで、生理的な欲求です。

食べること、心地よいばしょ、清潔で安心していられるそんな家を私は作っています。

母として、欲求を満たすことに日々頑張っています。それによって、私は家族に所属してその欲求を満たす環境に居れています。ありがたいことです。

この欲求というのは、うまく満たされないときにそれをパワーに変えることが出来ます。

でも、満たされないままだとこれは、自分を苦しめますね。

この中で生理的な欲求の中に健康というものがあると思います。

これは、基本的な欲求なので、あまり気が付かないが、ここが満たされることは、気持の安定にもつながるもの。

健康の為に運動することが大事なことは誰でも知っています。

が、其れをやることの大切さを知らない人が多い。

 

健康になることをすることで、自分を承認していることにもなります。

高次の欲求です。

承認欲求は、生理的欲求よりも脳は心地よく感じます。

かといって、これを他者に求めると、他者のことはどうにもできない・・・

そうなると、嫌われないようにといきることになります。

 

運動するだけで、気持の安定につながるのは、とてもよいことではないですか?

現代は知らぬうちに、ストレスを抱えてしまう世の中。

そんな時こそ、運動で、心も体も鍛え、環境をととのえていきませんか?

 

◇◇◇◇◇◇◇
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