考えるときには、運動する

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

毎日、運動を指導しています。

これを続けて、かれこれ・・・・

長い間続けてきていますが、まだまだ・・と反省するときも多々あります。

そんな時、自分に向き合うようにしています。

 

この自分に向き合うって、どういうこと？私の場合は、「ウォーキング」「ピラティス」・・そう、運動することなんです。

 

運動すると、その時は、頭がクリアになる。そこで、ふと、思ったことが次への課題になります。

 

からだを動かすことなんですね～考えるときには、からだを動かすと良いアイデアが浮かぶ事が多いと感じます。

皆さんはどうですか？

 

なので、じっとしていられないタイプ（笑）

ただ、それだと、年齢的にも、疲れ・・・・に気をつけないといけないなと

ここに「お風呂」を加えたりして、あえて、歩みを緩める工夫も最近は取り入れています。

 

こうやって、変わっていくものですね。

 

芯・・・・または軸は、目に見えるものではないと思っていて、その軸や芯は、柔軟で強固で吸収できるスポンジのようなものだと。経験は堅さを作るので、たまには、ふわっとしたスポンジを作るためにも空気を入れないとね。

学び、それを実際に行動に移し、アウトプットしていく。トライ＆エラーです。

 

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