からだの芯
Hideko.K「女性として・・・輝くために」 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。ピラティスマシンを使い、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です
今日も、早速動きだしています！
が、寒いですね～
寒い日だからこそ、体がカチコチに固まってしまうことが多く、すこしでも動かせたらと思います。
運動したくてもできない日には、
ゆっくりお風呂に入るのもいいかも。自分の時間をつくってくださいね。
自分の時間を作ることは、自分を大事にすることにもつながるのかもしれない・・・
世の中には、いろんな外界からの風があります。
強い風にも負けないからだの芯を作ってくださいね。
hideko
「今日の言葉」
幸福とは、考えること、言うこと、することが調和している状態である。
ガンディー
