2026年1月

2026年1月19日

一人で始めるのが不安な方へ ― 二人で行うセミパーソナルレッスンという選択 ― 「ピラティスに興味はあるけれど、一人でスタジオに行くのは少し不安」「パーソナルレッスンは緊張しそうだし、グループレッスンについていけるかも […]

2026年1月17日

なぜ「順番」や「流れ」が大切なのかピラティスでは、エクササイズを決まった順番で行うことをとても大切にしています。それは、そんな流れが、順番の中に組み込まれているからです。いきなり難しい動きをするのではなく、前の動 […]

2026年1月16日

order・sequence・programming── 指導の質を決める3つのレイヤーピラティスにおける order・sequence・programming── 指導の質を決める3つのレイヤーピラティスは、単にエ […]

2026年1月2日

明けましておめでとうございます。 2026年が始まりました。今年も焦らず、誤魔化さず、身体と、そして人と、丁寧に向き合う一年にしたいと思います。ピラティスは、派手な変化よりも積み重ねの先にある“確かな変化”を教えてくれ […]