2023年7月18日
まだ梅雨明けもまだなのに、毎日暑い・・・・・ 日中、スタジオのエアコンを最大にしても暑かったです。この夏どうなのかと思うとちょっと心配。 世界中でも暑い日が続いているらしく、異常気象が心配でもあります。 暑い日は、何か対 […]
2023年7月17日
足裏は親指の付け根、小指の付け根、かかとの３点を結んでアーチ状のくぼみを作っています。アーチには親指側、小指側それぞれからかかとまでの「縦アーチ」が２本と、親指から小指までを横に結ぶ「横アーチ」１本の、合わせて３本ありま […]
2023年7月16日
ピラティスは、呼吸とともに動き、内側を意識し、効果を出せるエクササイズです。良いところはたくさんあり、どなたにもお勧めしたいものです。が、一つ、デメリットがあり、それは、 「わかりにくい」ということです。私も実際そうだっ […]
2023年7月15日
夏の不調に挙げられるのが、むくみ・・・ 立ち仕事や座りっぱなしの方は気になることが多いのではないでしょうか。 カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状態がむくみと言われるものです。特に筋肉量も少なく冷えやすい女性は […]
2023年7月14日
今日、お昼ごろスタジオ、近くを歩いていると、お母さんらしき人が、トマトの苗を持って歩いてらっしゃいました。そう、思い出します。。。。子供が小学校の頃、夏休みに入る前に、朝顔とか、トマトとか、ゴーヤの時もあったかな？育てた […]
2023年7月13日
７月２０日に、「BO動画配信サービス」がリニューアルし、「Pilates remove＋」にリニューアル！！ そこで、リニューアル記念といたしまして、BO エクササイズ DVD２枚組12,000円（税抜き）を 30%引き […]
2023年7月12日
韓国のコンベンションで、新しいピラティスの捉え方にふれ、 世界のトップの先生方にお会いし、なんだか、頭がパンパンになっていましたが、 ピラティスって一体なんだろう、といつも考えているわたしがいました。 もちろん、答えは出 […]
2023年7月11日
普段の生活の中で考えることってありますか？ 私は、昔からいろんなことに興味を持って考える方だったとは思います。 考えすぎじゃない？とか言われることもありましたが、それが嫌でなくいろんなことを考えるのが好きだったのかもしれ […]
2023年7月10日
豊中の町は、静かな町です。 私は、ここに生まれてここで育ちました。 なので、よく知っているつもりでいますが、あまり知らないのかもしれません。 豊中はどんなイメージですか？ 大阪府の北摂に位置しています。 人口は、４０万人 […]
2023年7月9日
10回やると違いがわかり、 20回やると見た目が変わり 30回で新しい自分になれる という言葉を聞いたことがありますか？ この言葉は実際に創始者のジョセフピラティスが言った言葉と言われていますが、文献には見当たらないもの […]
