2022年2月15日

ピラティスはホールボディ

ホールボディ   体を鍛える・・・・ ということは、部位を鍛えるイメージがありますよね。   太ももをトレーニングして筋肉痛になったら、やった！！というみたいな。   筋肉痛で、その効果を感 […]