【ピラティスは私の全て】 ピラティスは１００年前にジョセフ・ピラティスによって作られたエクササイズです。 ピラティスメソッドと呼ばれるように 体の使い方の方法を説いたものでもあり、 ピラティス氏が学問であると言ったように それ […]